Sympathische Bürokratie

Es vergeht ja kein Tag ohne Aufreger, und dies hier ist der, über dem ich mich heute morgen an meinem Kaffee verschluckt habe: Sympathische Bürokratie.
Was ist das?!

Lustigerweise hat dieses Schlagwort meine ehemalige Wahlheimat sogar ins Manifest, pardon Leitbild geschrieben. Ist doch sympathisch, oder? Und bis 2025 soll es sogar Wirklichkeit werden, ist doch auch sympathisch, oder? Das ist ja richtig schnell, so langsam wie üblicherweise die Mühlen der Demo-, pardon Bürokratie mahlen, sie entscheiden nur dann zügig, wenn es was ins eigene Säckel zu schaufeln gibt.
Ach, Menschenskinders.

Wer will, kann sich den gesamten Artikel zu Gemüte führen, nett und witzig geschrieben, und ich weiß wirklich nicht, wie der Autor stefanolix die Contenance behält, ich wäre eher in ätzendes Geschimpfe ausgebrochen. Aber sei´s drum, die Menschen sind halt verschieden. Als besonderes Schmankerl der erste Satz aus dem Leitbild (dort nachzulesen, Link in der Adresse unten eingeschlossen):

Dresden ist 2025 eine Stadt mit sympathischer Bürokratie, in der die Verwaltung nicht herrschen, sondern dienen will.

Ist es denn die Möglichkeit...!!! Nicht mehr herrschen, sondern dienen - ich fasse es eben nicht. Ich dachte, nein nahm an, nein, war SICHER, die Stadtverwaltungen würde bereits dienen, und zwar in jeder Stadt?!

Die Verwaltung muss den Bürgern und Unternehmen dienen und aus deren Sicht mitdenken können. Sie muss zügig für sie arbeiten und ihnen ohne obrigkeitliche Attitüde auf Augenhöhe freundlich entgegenkommen.

Genau so soll es sein. Aber nicht erst im Jahr 2025, sondern bereits jetzt, in diesem Augenblick.
Cool ist wiederum, daß diese Selbstverständlichkeit mit dem Adjektiv "sympathisch" belegt wird.
Dialektik vom Feinsten, wie es mal gelernt wurde.

von hier: http://stefanolix.wordpress.com/2013/05/30/regulierung-der-strasenmusik-in-dresden/ 
(kein Hyperlink, kursiver Text in blau von da)
(Der restliche Text bei stefanolix befaßt sich mit einer Stilblüte der sympathischen Verwaltung - der Regulierung der Straßenmusik. Das ist geradezu grotesk, also wirklich, aber nicht Thema meines Posts.)

Ich muß dringend mal die Leitbilder der hiesigen Stadtverwaltung durchsehen, um sicherzugehen, daß diese nicht herrscht, sondern dient, was ja ihr eigentlicher Zweck ist.
In mir herrscht eben kopfschüttelnde Fassungslosigkeit. Ich bin mir nicht sicher, ob ich da nicht was ähnliches finde. Wenn ja, dann gibt es im Blog eine Fortsetzung. Mit mehr Kopfschütteln. :-)

Beste Grüße, Sathiya

Mehr Denksport

Wie konstruiert man ein in ein Quadrat gegebener Größe ein schräg liegendes kleineres einbeschriebenes Quadrat, dessen Ecken auf den Seiten des äußeren Quadrates liegen?
Wie erreicht man eine vorher gegebene Seitenlänge des neuen inneren Quadrates? (ohne den Pythagoras zu verwenden)
Hilfsmittel:
a) Lineal, Zirkel, Dreieck
b) auf Papier allein durch Faltungen.

Wozu: crazy windmill tool

(Luft zufächeln kann helfen ;-) )

Viel Vergnügen, Sathiya



PS 30.5.: Keiner eine Lösung? Schade...  oder hat keiner Lust?

Zur Veranschaulichung ein Bild:

Ich möchte von einem 4er-Block aus Quadraten an allen vier Seiten jeweils eine Ecke so abschneiden, daß sich ein neues Quadrat ergibt, in dem die Nahtlinien "schief" in einem ästhetischen Winkel angeordet sind und mit anderen so bearbeiteten 4er-Blöcken ein Art "schiefe Windmühle" bilden. Und das, ohne jedes mal raten zu müssen, und auch, ohne ein fertiges Lineal zu kaufen.
Ich habe hier vier unterschiedlich schiefe 4er-Blöcke, einer schiefer als der andere... :-)))

Oder ich schnitze mir eins. Das scheint ohneihn einfacher zu sein, einfach das Quadrat links oben genommen, und aus dem inneren gelben Viereck mein eigenes template generiert, und dann die Stoffteile eins nach dem anderen zusammengepuzzelt.

Sehen, habenwollen, kaufen - und dann?

inspiriert von hier:
http://konsumrebellion.wordpress.com/2013/05/15/der-konsument-konsumiert-nicht/

Was passiert nach dem Kauf von Dingen, die in einem ein unwiderstehliches Gefühl von "das muß ich unbedingt haben, sonst geht es mir schlecht, ich werde krank und sterbe" verursacht und den sofortigen Kaufreflex ausgelöst haben?
Meistenteils landen solche Sachen, noch eingepackt, mit Etikett und allem, in irgendeiner Schublade, möglichst weit hinten. Weil man sie eigentlich nicht wirklich brauchte. Was man allerdings brauchte, ist das Gefühl, etwas zu kaufen, zuvorkommend bedient und als pekuniär potenter Kunde wahrgenommen und behandelt, "geworshipt" zu werden, wobei egal ist, ob ein anderer einen tatsächlich so wahrnimmt. Einbildung ist eben auch eine Bildung und einbilden kann man sich viel: "Ich kaufe jetzt dieses teure Stück, ob ich es brauche oder verwenden kann/werde, darüber mache ich mir später Gedanken, wenn überhaupt. Ich will zuerst das g---e Gefühl in ganzer Fülle auskosten. Und es nach hause tragen und mich über meine Raffinesse und Schnelligkeit, mit der ich zugeschlagen habe, freuen."
Und dann braucht man es nicht wirklich, es steht da, verstaubt und nimmt Platz weg, den man doch für andere Schnäppchen, Lustkäufe und must-haves besser verwenden könnte.
Wohin damit? Das lustvolle Gefühl ist verflogen, die Reue vermiest einem nun auch noch den letzten Rest von eingebildeter Cleverness und Bedeutung, und die Widerrufs- und Rückgabezeit hat man auch schon überzogen.
Mülltonne!
Aber es war doch teuer... oder auch nicht, aber ist trotzdem zu schade, es einfach wegzutun. Verschenken? Nee, wie käme man denn dazu... verkaufen. Möglichst teuer. Oder auch nicht, egal wie, Hauptsache, es ist weg.

Ich frage mich des öfteren, warum Ebay so voll ist von so vielen funkelnagelneuen Produkten, originalverpackt, Privatverkauf. Vieles wurde wohl aus einer Laune heraus, aus Lust gekauft, gleich danach bereut und sofort bei ebay eingestellt. Um es für 1 € zu verschleudern, an jemanden, der es eigentlich auch nicht braucht, aber dem Gefühl, etwas für 1 € ergattern zu können, nicht widerstehen kann.
Gibt es eigentlich "Ebay-Kreiser", die immer im Kreis von einem zum anderen Käufer unterwegs sind?
Etwa so wie die berühmte Bonbonniere von Ephraim Kishon?

Spaß muß sein, viele Grüße, Sathiya

Stricken für den guten Zweck?

Stricken für den guten Zweck - oder wie mit und an den Ärmsten noch Geld verdient wird.
Irgendwie habe ich das folgende in den falschen Hals bekommen:

hier gefunden:  http://aktion-freude-schenken.blog.de/2012/06/10/verkaufsausstellung-tag-handarbeit-13837677/  (kein Hyperlink, kursiver Text in blau von da, Unterstreichungen von mir)

...
Selber machen – gemeinsam helfen. Die Initiative Handarbeit und der Bundesverband Deutsche Tafeln setzen sich für ein stärkeres Miteinander ein und riefen alle Kreativen auf, am Tag der Handarbeit 2012 modische Kleidung und Accessoires für den guten Zweck zu stricken und zu nähen.
Parallel dazu gab es eine Präsentation erlesener Modelle aus allen Bereichen der Handarbeitskunst wie z.B. edle Handtücher und Taschentücher mit geklöppelten Spitzen, Overknees für sibirische Kälte, Pullover mit aufwändigem Norwegermuster ...

Im Rahmen dieser Veranstaltung ... eine Auswahl unserer Strick- und Häkelsachen aus leichten Sommergarnen zum Verkauf an. Mit Schals, Dreieckstüchern, Loops und Handytaschen erzielten wir einen ansehnlichen Spendenbetrag für unsere Aktion Freude Schenken zugunsten der Nachbarschaftshilfe.

(Über die genaue Höhe des ansehnlichen Spendenbetrages wird sich ausgeschwiegen. ;-) )

Zum ersten Mal wurde ich vor einigen Jahren auf den "Tag der Handarbeit" aufmerksam, der übrigens zunächst als "Weltstricktag" durch die Presse ging. Es wurde aufgerufen, etwas bestimmtes zu stricken, etwa Babymützchen, um "Leben zu retten". Eigentlich eine schöne Sache.
Seit 2010 ruft die Initiative Handarbeit jedes Jahr Anfang Juni zum Stricken, Häkeln und Nähen auf, um materiell minderversorgten Kindern und Erwachsenen modisch etwas Gutes zu tun - damit sie auch mal was Schickes anzuziehen haben, obwohl sie es sich eigentlich nicht leisten können. Das ist auch prinzipiell eine gute Sache. Die fertigen, von fleißigen DIY-lerinnen gestrickten Accessoires und Kleidungsstücke sollen den örtlichen Tafeln übergeben werden, die dann die weitere kostenlose Verteilung an Bedürftige organisieren. Soweit der Plan.
Die Realität sieht leider nicht so ideal aus.

Mich erinnert diese Aktion fatal an "Schals stricken für Frontsoldaten" und außerdem drängt sich mir ein Gedanke auf: wer genau profitiert davon?
Die teilnehmenden Handarbeitsläden garantiert - ihr Umsatz wird kräftig steigen, da es auch - das habe ich selbst gesehen - sogenannte "Tag der Handarbeit"-Rabatte auf Teile des Sortiments gibt und die guten spendefreudigen Damen dann gern ein Garnknäulchen (für den Eigenbedarf) mehr kaufen, da es ja für den guten Zweck sei.
Die Tafeln - ich möchte nun nichts böses unterstellen, aber - wo ist festgelegt und wie genau wird kontrolliert, daß die gespendeten extra für diesen Zweck angefertigten Stücke tatsächlich den Bedürftigen ausgeteilt werden? - und nicht in einer Boutique oder sonstwo, vielleicht auf Basartischen landen, wo sie später für teures Geld angeboten werden. Ich erinnere an die beliebten Bettelbriefe der Kirchgemeinden für ihr armes darbendes Gemeindeleben, in denen um Sachspenden gebeten wird, weil dringend dieses oder jenes erneuert werden müsse - die man ein paar Wochen später zu unverschämten Preisen auf den Gemeindeverkaufstischen stehen sehen kann. Sollte das hier ähnlich sein - es werden hochwertige Sachspenden eingesammelt, die dann aber nicht kostenlos weitergegeben werden - wie annonciert - sondern verkauft und vom Erlös billige Sachen eingekauft, die dann kostenlos verteilt werden, dann bin ich wieder einmal um eine Illusion ärmer.

Eine Bekannte mußte bei "Stricken für den guten Zweck" eine unangenehmere Erfahrung machen: sie hatte ein schickes Schal-Mützen-Set gestrickt und gespendet. Voller Ideale und Freude und in echter Geberlaune. Nun war sie neugierig, wann sie ihr Set wohl auf Kopf und Hals eines glücklichen Mädchens wiedersehen würde. Sie wollte dem Ganzen noch eine Extra-Spende folgen lassen und vielleicht auch nähere Bekanntschaft knüpfen. Nun - wo fand sie ihr Set wieder? Auf der Verkaufsplattform mit den 4 Buchstaben, und zwar noch vor Beginn der offiziellen Austeilung an Bedürftige durch die Tafeln. Daß sie ziemlich enttäuscht war, kann man sich unschwer vorstellen. 
Ein bedauerlicher Einzelfall?

Wem nützt es - eine wirklich nützliche Frage, wenn man sich die Hintergründe solcher Aktionen anschaut.
Stricken für den guten Zweck - gut für die Handarbeitsindustrie, die Gutmenschen und ihr Gewissen, das Image der DIY-Szene, die Presse - und irgendwie hoffentlich auch für die Bedürftigen, die ja als Sinn und Zweck dieser Aktion genannt werden.
(Im Übrigen kann es sehr wohl vorkommen, ist geradezu zu erwarten, daß viele der gespendeten Sachen auf Auktionsseiten wieder auftauchen, da die Leute nun mal dringender Geld als eine modische Mütze brauchen. Aber bitte doch erst nach der offiziellen Verteilung.)

Ich stricke nicht für den "guten Zweck". Wer möchte, kann dies gern tun. Aber ich empfehle vorher, sich mal zu den Ausgabestellen der Tafeln zu begeben und dem Ganzen eine Zeitlang zuzusehen. Von kostenloser Verteilung kann keine Rede sein - es wird immer ein sogenannter "symbolischer Betrag" erhoben, der leider für viele der sich dort Anstellenden nicht erschwinglich ist.

Beste Wünsche, Sathiya

Denksport

Eine Aufgabe:

Wie konstruiert man einen Winkel von 18 °?
Oder anders gefragt: wie teilt man einen Vollkreis in 20 genau gleichgroße Segmente?

Erlaubte Hilfsmittel: Stift, Lineal, Dreieck, Zirkel.

Viel Vergnügen, Sathiya


Egänzung 25.5. - guckstu hier:

dafür   ;-)

habe ich das gebraucht. 

Homo homini lupus

http://uhupardo.wordpress.com/2013/05/20/bedruckendes-zeitzeugnis-ich-war-gefangniswarter-im-irak/ (kursiver Text in blau von da)

Mitte März wurde ein Video veröffentlicht, das zeigte, wie spanische Soldaten zwei iranische Gefangene in der Basis von Diwaniya mit Fusstritten traktierten. Die Erzählung des Soldaten Carlos (fiktiver Name eines jungen Spaniers, der von August bis Dezember 2003 im Irak stationiert war) sagt nicht direkt etwas aus über dieses Geschehnis, erklärt aber den psychologischen Hintergrund: eine Mischung aus Anspannung, schlechter Vorbereitung, falsch verstandener Kamaraderie und dem Gefühl eigener Hilflosigkeit. Sein Bericht ist ein bedrückendes Zeitzeugnis.

Bitte. Dort. Lesen.

# # #
Warum tun Menschen sowas, warum?

Wenn man sich überlegen wähnt
Wenn man sich autorisiert glaubt, ethisch fragwürdige Taten zu vollbringen
Wenn man sich jenseits von Strafe wähnt
Wenn man den ausdrücklichen Befehl bekommt
Wenn man Angst vor Strafe hat
Wenn man alles tut, um weiteren Demütigungen zu entgehen
Wenn man zu einer Gemeinschaft dazugehören will
Wenn man der Stärkste und Härteste sein will
Wenn man gründlich idoktriniert und diszipliniert wurde
Wenn die anderen einem sonst dasselbe oder noch schlimmeres antun würden
- dann ist man als Soldat imstande, alle Befehle, egal wie sie lauten, wie fragwürdig sie unter normalen, zivilen Umständen wären, auszuführen

Full Metall Jacket im Irak. Grenzerfahrungen der Menschen.

Der Westen hat in den letzten Jahrzehnten weltweit verschiedenen Ländern "Freiheit, Wohlstand und Demokratie" gebracht, mittels Militäreinsätzen, teils mit brutaler Waffengewalt.
Vietnam, Afghanistan, Somalia, Irak, Balkanstaaten ...
Die oben angegebene Adresse führt zu einem Post, in welchem ein junger spanischer Soldat über seine Zeit im Irak berichtet. Ich fühle mich nach der Lektüre erschüttert und hilflos.

Vor Jahren habe ich ein einziges Mal einen Film gesehen: "Das Experiment", einen deutschen Film, in welchem das sogenannte Milgram-Experiment filmisch verarbeitet wurde. Ich war damals im Kino und war bestimmt zehnmal drauf und dran, aufzustehen und unter Tränen und Protest das Kino zu verlassen. Ich konnte nicht gehen, da ich von der unguten Dynamik der Geschichte regelrecht paralysiert war, und sitzenbleiben mußte, bis zum Ende. Dieselben Gefühle habe ich beim Lesen der Geschichte des jungen Spaniers.
Ich könnte, wenn ich wollte, alles ignorieren, von mir weisen, KANN aber nicht.
Ich würde es gern als Übertreibung abtun oder - schlimmer - als "so schlimm ist es nun auch wieder nicht, es gibt schlimmeres" abwiegeln, sehe mich aber außerstande.

Ich finde Militäreinsätze, um "Freiheit, Wohlstand und Demokratie" zu bringen, grundfalsch.

Welchen Wert hat denn Demokratie, wenn sie mithilfe von Militär gewaltsam installiert wird?
Wie sehen es die Menschen, denen mit vorgehaltenem Gewehr ihre traditionelle Lebensweise verboten und dafür westliche Anschauungen aufgezwungen werden? Daß dies Demokratie sei? Ich glaube nicht. Ich wäre eher nicht in der Lage, die Segnungen und Vorteile der westlichen Lebensweise zu erkennen und dankbar anzunehmen, wenn ich rundum mein gesamtes Land brennen, Menschen sterben sähe, wenn überall Willkür und Gewalt herrschte. Und wenn ich sähe, daß die einzigen, denen es gutginge, die davon profitieren, diejeinigen sind, die all das Elend über einen gebracht haben, erst recht nicht.

Überhaupt - jedesmal, wenn ich von der sogenannten "westlichen Wertegemeinschaft" lese, baut sich in mir Wut und Zorn auf, vor allem, wenn ich wieder mal Berichte über die neuesten Militäreinsätze in sogenannten Krisengebieten, bei denen auch deutsche Truppen teilnehmen, lesen muß. Mit welchem Recht deklariert der Westen seine Lebensweise als die einzig richtige, die es mit allen Mitteln, eben auch mit Gewalt, durchzusetzen gälte?
(Und ja, nein, das Argument, das wir aktuell nun mal keine bessere Gesellschaftsform hätten, kann und will ich nicht ohne weiteres gelten lassen. Sind wir heutigen Menschen denn nicht in der Lage, eine neue Gesellschaftsform zu entwickeln, die die Fehler der alten berücksichtigt? Wollen wir das überhaupt - aus unseren Fehlern lernen...?)

Das schließt den Gedankenbogen zum Titel des Posts: der Mensch ist des Menschen Wolf.
Darum. Ist. Es. So.

Grüße, Sathiya
(die das Ganze zutiefst deprimierend findet)


Zur Richtigstellung: es ist nicht nur der "Westen", der sich derart erschütternd verhält, um seine Lebensart anderen mit Gewalt aufzudrücken, auch Russland ist gut dabei, einige Länder Afrikas und Kleinasiens, China... es sind ebenfalls keine Unschuldslämmer. Die nationalen militärischen, politischen und wirtschaftlichen Interessen mit Gewalt durchzusetzen (zum Nutzen einiger weniger) ist anscheinend eine übliche Vorgehensweise. Wer die Waffen besitzt und keine Skrupel hat, sie auch einzusetzen, der hat wohl automatisch recht. !?!?!
Schöne neue Welt. Muß wohl so sein. Da wundere ich mich wohl zu Unrecht...

Versteckte Kosten

Beim Online-Versand schnell mal was bestellen, per Kreditkarte oder Lastschrift zahlen, sich über ein Traumteilchen oder Schnäppchen freuen, und dann das böse Erwachen, wenn eine Rechnung vom Zoll kommt über 25,59 € plus Umsatzsteuer plus Einführgebühr plus Zoll.
So kann aus einem Schnäppchen schnell eine Investition werden, die man als Käufer in dieser Form niemals vorhatte.
Leider wissen das die wenigsten Kunden. Und fallen dann aus allen Wolken.

Als klassisches Beispiel für "aus allen Wolken fallen":

Hab mir ne Traumhose bestellt. Allerdings habe ich jetzt nen Brief bekommen, dass ich für die Abwicklung 25,59 und zusätzlich Einfuhrumsatzsteuer zahlen muss. Stimmt das?
Dann wird die Hose aber ziemlich teuer.........

Im Ausland etwas privat einzukaufen, ist immer mit kostenintensiven Risiken verbunden, auf die einen kaum ein Händler gebührend hinweist. Wo bleibt da der Regulierungswahn der EU? Hier wäre es doch mal angebracht, einen unübersehbaren Hinweis direkt in der Online-Kaufabwicklung zu platzieren, um den Kunden darauf aufmerksam zu machen. Im Zuge der Button-Lösung letztes Jahr hätte man das auch gleich mit einführen können, inklusive einem Online-Rechner für tatsächlich anfallende shipping costs.

So freut sich jemand, der ein Paar Schuhe oder Klamotten aus JWD bestellt, offensichtlich zu früh und zu Unrecht über den günstigen Preis, fällt aber aus allen Wolken, wenn er dann besagte 25 € plus Nebenkosten berappen muß. Hätte er das vorher schwarz auf weiß gesehen, hätte er vermutlich Abstand von seinem Kaufwunsch genommen. Ein Hinweis, daß eventuell weitere Kosten wie Bearbeitungsgebühren, Einfuhrzölle und Umsatzsteuer anfallen, reicht meines Erachtens nicht, ist nicht transparent genug. Die ungefähr zu erwartende Höhe müßte angegeben werden müssen. Ist ein wesentliches Merkmal der Ware, zumindest, wenn sie aus Fernost kommt.
Klar, kann man argumentieren, der Kunde sei schließlich mündig und könne sich selbst informieren, aber das gilt für das Button-Gesetz und seine Entstehungsgeschichte ebenso. Mein ewig gültiger Tip deswegen: Lies und verstehe erst die AGB, bevor du irgendwas unterschreibst oder bestellst...!!!

Ich sehe das zweispältig.
Der Kunde ist mündig, ja, und selbst für seine Entscheidungen verantwortlich. Wenn ihm allerdings suggeriert wird, der Preis, den er online sieht, in der Button-gesetzlich optimierten Kaufabwicklung, sei der Endpreis plus einem intransparenten Versandkostenposten, weil mit EMS verschickt würde (ich habe auch erst gegoogelt, da ich das nicht kannte, ich bestelle eben einfach viel zu selten billige Schuhe und noch billigere Taschen in China *g*), finde ich das fragwürdig und in jedem Fall verbesserungswürdig.
Der Kunde ist einfach nicht genügend informiert bzw. nicht auf die richtige Weise informiert.

Bevor jemand auf die Idee kommt, ich hätte eben selbst ein solches Erlebnis gehabt, gebe ich Entwarnung. :-)  Ich bestelle nix aus China, wenn ich dasselbe hier in jedem beliebigen Laden zu kaufen bekomme, wenn ich es denn kaufen wollte. Zum gleichen Preis wie das Online-Angebot, aber ohne die zusätzlichen Kosten und ohne meine Nerven zu verschleißen.

Es ist mit den Preisen/Produktkosten wie mit den versteckten Fetten: sie sind da, aber wir sehen sie nicht, weil wir sie nicht sehen wollen. Das böse Erwachen kommt aber, definitiv. So oder so.

Have a nice day, Sathiya

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Translation by Radinpranash Uttar Sharma via russian, japanese and thai.

für genetisch spaßgebremste ein Hinweis: das ist Satire. Wer es trotzdem ernstnimmt: es gibt heutzutage ja nichts, was es nicht gibt. Ernstgemeinte Anfragen nehme ich gern entgegen. Hungertücher mit Wunschdesign! Momentan hätte ich einen Stoff mit aufgedruckten Erdbeeren versandbereit, als Extra-Sommer-Angebot. Greifen Sie zu! :-))  (noch mehr Satire, mit einem Schuß Ironie)

inspiriert von hier: Spiegel online und die darbenden Redakteure, aus der brutal egoistischen Sicht eines wirklich rücksichtslos die dezente Werbung ad- und abblockenden Nerds. via castagiro (sidebar). ;-)

Genießt das Leben aus ganzem Herzen, Sathiya 

Clean Eating

Auf meiner Blog-Liste ist ein Blog, der aktuell zu einer clean eating challenge aufgerufen hat.
WAS IST DAS?

Leicht ratlos und in der Befürchtung, das sei wieder ein neuer Trend aus den USA, nach low carb, no carb, low fat, no fat, ... fragte ich vorsichtig google, und siehe, so schlimm ist es nicht.

Es ist im wesentlichen eine Ernährungsform, die aus natürlichen, unverarbeiteten Zutaten besteht, mit (weitgehendem) Verzicht auf raffinierten Zucker, gehärtete Fette, Konservierungsmittel, Geschmacksverstärker, Süßstoffe, Auszugsmehle, Wurstwaren, Konserven, convenience food - sprich, die überall propagierte gesunde Ernährung.

Es gibt sogar eine Handvoll websites und blogs auf deutsch, die das Ganze unaufgeregt betrachten und glücklicherweise nicht als Werbemaßnahme für ihr ureigenes geniales brandneues einmaliges Nahrungsergänzungsmittel oder Proteinpulver betrachten.

http://laviediy.blogspot.de/2013/05/clean-eating-challenge-information.html

First of all, what is Clean Eating? 

Dr. David Katz who is the director of Yale University Prevention Research Center helps define clean eating by saying, "Food that’s clean is food that’s for the most part real food and not encumbered with things that compromise health: artificial flavorings, artificial colorings, sugar substitutes."

http://fitundgluecklich.net/tag/clean-eating/

http://www.paleofitnessblog.de/paleo-diaet/
Es wird Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse empfohlen, kompletter Verzicht auf Getreide und moderne Nahrungsmittel (inklusive einem Link zu "nerdfitness" - was immer das ist)

Ich würde sagen - JA!  Give it a try!  So schwer kann das doch nicht sein.
In der Familie wird ohnehin weitgehend gesund gekocht und ohne industriell hergestellte Fertiggerichte zu verwenden (vor allem keine Tiefkühlpizza, - lasagne, -gemüsegerichte, whatever), und Wurst essen wir ohnehin nicht. Never. Allenfalls gegrillte Putenbrust und Schinken.
Nur, ab und zu wird mir Schokolade fehlen - oder ich deklariere sie zum als Anti-Depressivum um, vorbeugend dreimal wöchentlich einzunehmen.

Beste Grüße, Sathiya

Kopflos kopflos

Die kopflose Diskussion um kopflose Blogs, Feminismus, Alleinvertretungsansprüche, Modediktatoren, Befindlichkeiten und Zickenkrieg.
Ein recht guter Text zum Thema, mit allen Links zu den relevanten Blogs, Posts und Kommentaren.

http://talentfreischoen.blogspot.de/2013/05/ist-das-huhnerei-politisch-gedanken-zu.html    
(kein Hyperlink)

Ja, sind denn alle verrückt geworden?!
Ich spare mir meine Worte und genieße dafür mein Wochenende.

Beste Grüße, Sathiya

copyright by Urheber und Pinterest

Da  habe ich was schönes gefunden - Pinterest, die virtuelle online-Pinnwand zum Pinnen von Bildern und mehr. Toll, man kann sich Online-Listen von schönen, tollen, coolen, genialen Dingen anlegen, zum jederzeit nachsehen, und die anderen können sehen, was man selbst gepinnt hat und auch, was man mit einem "like" versehen hat. Das ist super! All inclusive, sozusagen, auch inklusive massiver Copyright- und Urheberrechts-Verletzungen.
Ich habe auf meinen anderen Blogs auch massive Zugriffe über pinterest, einige selbstgemachte Dinge von mir sind dort gepinnt worden, ohne mein wissentliches Einverständnis bzw. ohne daß ich durch ein kleines rotes P irgendwo auf dem Blog meine stillschweigende Zustimmung dazu gegeben hätte. Ob es mir gefällt? Hmm, meine Gefühle dazu sind gemischt, was mich nun auch zu diesem Post bewegt.

Die dritte Webadresse (Adressen siehe unten) führt zu einem Beitrag einer Bloggerin, die sich genau darüber auch Gedanken gemacht hat, und zwar gute, und die Konsequenzen daraus gezogen hat. Auch in den Kommentaren gibt es den einen oder anderen Denkanstoß.
Zum Glück ist mein Engagement auf Pinterest noch nicht alt, und ich werde es auch gleich wieder beenden.
Es ist mir buchstäblich zu heiß.

Noch eine Überlegung: wenn es tatsächlich gegen geltendes Recht verstößt - wieso ist die Website Pinterest in Deutschland noch online?? Und facebook auch?
Facebook und Co. sind anscheinend überall, es wird gepinnt, geliked, verlinkt als ob es kein Morgen gäbe, was ich ja an sich schon nicht so gut finde. Begehe ich eine Urheberrechtsverletzung, wenn ich irgendetwas mit einem "like" versehe und dieses dann auf meinen Seiten von aller Welt als "like" aufrufbar ist? Oder geht dann die Urheberrechtsverletzung von pinterest und co. aus? Oder wie oder was?

Das ist mir zu unsicher. Ende und Schluß mit lustig.
Hoch lebe das gute alte Notizbuch... oder ein Stück Festplatte, wo ich meine Web-Funde notieren kann.

Nachdenklich, wieder einmal, Sathiya


Einige Webadressen:

http://www.internetrecht-rostock.de/copyright-urheberrecht.htm
Ein guter Artikel in verständlichem Deutsch über das Problem Urheber, copyright, Haftungsausschluß für private Webseiten.
und zum Thema Haftungsausschluß hier:    http://www.internetrecht-rostock.de/disclaimer.htm
zum Thema Pinterest:    http://nozdesign.blogspot.de/2013/03/pinterest-urheberrecht.html 

Cheer-up und Nervennahrung

Ein Spezial-Aufmunterungs- und Aufbau-Post für G. 

(paßt nicht in die sidebar, deswegen bei Bedarf hier ansehen)

Enjoy!

Ein leckeres Hefegebäck mit Mandeln drauf und drin

Ein lecker aussehender Mann von einem Werbeplakat - yummie - und grinst so sympathisch  ;-)

Blaue Pillen für die, die sich an den roten verschluckt haben - für eine kleine Weltflucht

Und - eine Mütze voll Sonnenschein.

Das sollte doch genügen, einen wieder aufzubauen, egal weswegen es einem nicht gutging?

Liebe Grüße in die Runde, Sathiya

Der Unsinn mit den Namen

gefunden hier:  http://chantalismus.tumblr.com/  via   Josephinechaos.wordpress.com

Nein aber auch.
Eltern geben ihre Kindern heutzutage geradezu wahllos Namen, ohne auch nur im Geringsten an die armen Kleinen zu denken, die ein Leben lang mit diesen Wort-Ungetümen leben müssen. In Deutschland kann der Familienname nicht ohne weiteres geändert werden, bzw. doch durch Heirat, aber der Vorname bleibt ein Leben lang kleben. Egal, wie er lautet.
Staunt mit mir, was sich Eltern für seltsame Kreationen einfallen lassen:

Kasmiranda, Mercedes-Susann, Pippilotti, Mischelle-Chantal
Chaos, Justin-Tiger, Draculus, Lancelot, Tresor

Ohne Worte, da diese mir gerade fehlen.
Ob die Kinder ihre Eltern irgendwann mal verklagen? Auf Schmerzensgeld oder Namensänderung?
Oder wird vielleicht das Namensgesetz geändert - was ich nicht für unmöglich halte. Spätestens, wenn die lieben Kleinen selbst im Gesetzgebungsalter sind.

Eine lustige Seite, für Menschen, denen ihr bürgerlicher Name nicht außergewöhnlich genug ist:
http://www.chantalisator.de/

So wird aus Anne eine Ann-Yoona, aus Karin eine Caryn-Lourdes, aus Michael ein Miceal-Dylan, aus Marc ein Markee-Ulysses und aus Miriam, man staune, eine Randy-Joy.
Exotik und Originalität?!  Ich könnte lachen, wenn es nicht eher zum Weinen wäre.

Bedeutet ein kreativ umgemodelter altmodischer Name auch automatisch eine kreative und bedeutende Persönlichkeit? Oder eher, daß in Zukunft besonders die bildungsfernen Schichten mit bedeutend und glamourös klingenden Namen glänzen, und man die Herkunft allein daran festmachen kann (wie heute schon an der Kleidung - übertrieben pink-neonfarbig, mit Glitzer, Glanz und Gloria aus dem Billig-Discounter).
Oh, das sind doch alles Vorurteile, eine künftige Bundespräsidentin heißt dann eben Kathryn-Cleopatra Wallers-Nimrodt ... :-)

Schöne Grüße, und viel Spaß beim Chantalisieren!
Ich habe mich nach dem ersten Schreck noch köstlich amüsiert - mit der Eingabe guter alter deutscher Namen, wie Ingeborg = Indigo-Tyra. *lach*

Sathiya   bzw. frisch chantalisiert    Savannah-Shanaya

(vom Blog wiesamtundseide.blogspot.com alias Sathiya 2)

Reblogged - Verschwörungstheorie: Aufstand und Bürgerkrieg

Heute bin ich in militanter und gereizter Stimmung.
Deswegen ist mein Beitrag heute vom Typ "den Teufel an die Wand malen" -

- inspiriert von hier: http://dwdpress.wordpress.com/2013/05/04/hinter-den-kulissen-werden-schon-langst-szenarien-fur-aufstande-und-burgerkriegsahnliche-zustande-durchgespielt/
(kein Hyperlink, Text in blau von da)

Hinter den Kulissen werden schon längst Szenarien für Aufstände und bürgerkriegsähnliche Zustände durchgespielt.

Das habe ich heute bekommen. Ganz interessant. 

Dr. Matthias Weisser
Gesendet: Freitag, 3. Mai 2013 14:34
zur Info.

Hinter den Kulissen werden schon längst Szenarien für Aufstände und bürgerkriegsähnliche Zustände durchgespielt. Die Politik wiegt uns mit verbalen Phrasen in Sicherheit. In der Realität rechnet sie seit längerem mit Unruhen. Ich „werfe hier nur Anker“ und überlasse die Interpretation Ihnen.

Wußten Sie schon,daß
• daß Briten und Amerikaner sich auf das Zusammenbrechen der Wohlfahrtsstaaten vorbereiten und die Briten ihre Bürger mit militärischem Geleitschutz nach Hause holen werden, während die Amerikaner ihre Militärstützpunkte in Europa für ihre Bürger öffnen werden?
• daß die EU schwere innere Unruhen erwartet und in Brüssel ein Lagezentrum dafür in Betrieb genommen hat?
• daß Sondereinsatzkräfte an vielen Orten Europas bereit stehen, um innere Unruhen zu zerschlagen?
• daß die ECG, die European Cooperation Group on Undercover Activities zur Aufgabe hat, EU-Gegner und EU-Kritiker zu bekämpfen, weil man aufgebrachte Menschenmassen in den Städten fürchtet?
• daß die International Workung Group on Police Undercover Activities (IWG) ebenso wie die ECG länderübergreifende Teams bildet, die Rädelsführer innerer Unruhen beobachtet und mit einem International Business Secretariat (IBS)
zusammenarbeitet, das länderübergreifende Aktionen z.B. durch Ausstellen falscher Pässe erleichtern soll?
• daß der Europäische Rat einen Leitfaden für die Polizei und Sicherheitsbehörden als Empfehlung herausgibt und darin den Staatsanwaltschaften eine hohe Anzahl von Verhaftungen empfiehlt, um damit eine abschreckende Wirkung auf EU-Bürger zu erzielen.
• daß die schwedische Polizei zusammen mit den Polizeiführungen der EU-Staaten und der rumänischen Gendarmerie unter dem Begriff GODIAC (Good practice for dialogue and communication as strategic principles fpr policing manifestations in Europe) in Bramshill/Hampshire den EU-Sicherheitskräften bei grenzüberschreitenden Unruhen Hilfen gibt?
• daß im italienischen Vincenza die Führung der mehrere Tausend Mann starken Sondereinsatzgruppe EUROGENDFOR (European Gendarmerie Force) sitzt, die mit geheimdienstlichen Kompetenzen ausgestattet ist und die Aufgabe hat, in
der gesamten EU Aufstände niederzuschlagen?
• daß EUROGENDFOR auch eingesetzt werden kann, wenn Staaten gegen den Willen der Brüsseler Zentralregierung aus dem Staaten- oder Währungsverbund ausscheiden wollen?
• daß EUROGENDFOR Gelände und Gebäude in Beschlag nehmen und die EU damit nationales Recht im Falle einer Krise außer Kraft setzen kann?
• daß der Lissabon-Vertrag durch die Hintertür die Wiedereinführung der Todesstrafe für Aufständische vorsieht? Der „Deutsche Bundestag“ hat dem 2008 zugestimmt! Sie glauben das nicht? Lesen Sie einmal das Amtsblatt der Europäischen Union vom 14.12.2007!
• daß es sogenannte Conspiracy Dateien gibt mit deren Hilfe ein Bürger, der seine grundgesetzlich zugesicherten Freiheitsrechte ausübt, mal eben schnell zum Terrorverdächtigen werden kann?

Eilige lesen nur das Fazit vorweg:
Waren Sie über das hier Berichtete schon informiert? Wenn „JA“, sind Ihre „Quellen“ gut! Wenn „Nein“, warum wußten Sie das nicht?

• daß Sie bereits durch das Lesen dieser Schrift betroffen sein könnten und ggf. mit Beschränkungen rechnen müßten, denn bereits Personen, die politisch nicht korrekte Schriften lesen, können erfasst werden.
• daß im Falle eines Währungscrashs die Geldautomaten nicht mehr funktionieren werden, ist Ihnen sicherlich bekannt. Wußten Sie aber auch, daß die Versorgung der Bevölkerung mit Lebensmitteln und anderen Gütern dann zusammenbricht, weil niemand mehr seine Lieferanten bezahlen kann.
• daß der Währungscrash bzw. der Zusammenbruch eines Zahlungssystems, das auf Zins und Zinseszins basiert, systemimmanent ist, will sagen: Unweigerlich kommen wird?
• daß Frau Merkel die Medien mehrfach aufgefordert hat, nicht über die wahre Lage und den bevorstehenden Crash zu berichten?
• daß die EU die totale finanzielle Kontrolle ihrer „Bürger“ nicht nur vorbereitet, sondern schon fast abgeschlossen hat?
• daß wir ziemlich sicher schon die Steuergelder der noch nicht gezeugten Kinder ausgegeben haben?
• daß die Bundesrepublik Deutschland mehr als Zwei Millionen Menschen (2 Mio./82 Mio. = ca. 2,4 %) mit ihrer Migrations- und Integrationspolitik verköstigt und versorgt?
• daß 120 % (ich habe mich nicht verschrieben) der Kosovo-Albaner in der BRD Hartz IV, 90 % der Libanesen und nicht ganz 50% der Afghanen Hartz IV – Empfänger sind!
• daß bereits seit Jahren gut ausgebilete Menschen (ca. 160.000/a) auswandern?
• daß laut einer CIA-Studie in Europa Millionen arbeitslos und verarmen werden und sogar die Gefahr eines Bürgerkrieges gesehen wird?
• daß nicht nur der Schweizer Armeechef André Blattman im Zusammenhang mit einem Euro-Crash in Europa mit gewaltigen länderübergreifenden Flüchtlingsströmen rechnet.
• daß Rainer Wendt der Bundesvorsitzende der Deutschen Polizeigewerkschaft von schweren sozialen Unruhen ausgeht?
• daß es bereits schwere Unruhen in Großbritannien, Griechenland, Rumänien, Portugal, Spanien, Bulgarien und Italien gegeben hat?
• in der Nähe von Magdeburg ein Trainingsgelände gebaut wird, in dem z.B. Häuserkämpfe in mitteleuropäischen Ländern realitätsnah geübt werden können?
• daß in Bielefeld – Sennelager ein neues, modernes Militärgerichtszentrum entstanden ist?

(zur Erinnerung: Text in blau nicht von mir, sondern von obiger Adresse. Ich habe den Wahrheitsgehalt der Behauptungen nicht selbst überprüft, halte es aber durchaus für möglich, daß es Planungen dieser Art gibt. In der ehemaligen DDR gab es etwas vergleichbares, und zwar aus ähnlichen Gründen.)
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Alles nur Verschwörungstheorie? Oder ist da (doch) etwas wahres dran?
Wo bewegen wir uns hin - und wohin will die EU?
Zu denken gibt mir vor allem ein Begriff:  "EU-Zentralregierung". Ich glaubte bisher - blauäugig - daß die Bundesregierung uns regiert (mehr schlecht als recht, aber immerhin), und keine EU-Bürokraten. Seit wann begreift sich Brüssel als den Nationalregierungen übergeordnet?
Und zu fürchten das Zusammenziehen von Militär- und Polizeikräften, die zum Einsatz im Inneren bestimmt sind. Ebenfalls zu denken gibt mir die kürzliche Aufhebung des Verbotes des Einsatzes der Bundeswehr im Inland.  Ich bin tief besorgt. 

Man kann gespannt sein, und falls der schlimmste Fall eintrifft und es tatsächlich soweit kommt wie befürchtet (innere Unruhen, Bürgerkrieg, Aufstände), dann kann keiner sagen, er habe es ja nicht gewußt. 
Was tun? - Bargeld horten, Lebensmittel bunkern, eigenen Brunnen graben? Waffen besorgen? Martial Arts trainieren? Schnell noch 20 Kilo zunehmen, um auf die zu befürchtende Lebensmittelknappheit vorbereitet zu sein?  Beten?

Sathiya (der eben das Lachen etwas vergangen ist)

Ernährung - Mandeln

Mandeln sind gesund - das habe ich schon immer gewußt. Und lecker sind sie auch noch.

Angesichts der allgemein propagierten Fett- und Zuckerphobie, der Omnipräsenz industriell aufbereiteter Lebensmittel und (in deren Folge) um sich greifender Nahrungsmittel-Allergien sollte sich wieder auf die alten Ernährungsformen besonnen werden. Wie Nüsse, Beeren, Hafer und Hirse, Kräuter, alte Gemüse- und Obstsorten.
Ich habe diesen Artikel gefunden und finde ihn interessant, die Erklärungen plausibel. Außerdem - wie ich schon sagte - schmecken Mandeln gut, und mit Mandelöl und -creme pflege ich meine Hände. :-)


http://www.zentrum-der-gesundheit.de/mandeln.html 
(kein Hyperlink, Teile des Textes von da (kursiv), übriger Text gekürzt und leicht bearbeitet)

Mandeln: Nur 60 Gramm täglich schützen unsere Gesundheit!

Mandeln sind viel mehr als ein gelegentlicher Snack oder eine weihnachtliche Backzutat. Abgesehen von ihrem hochkarätigen Nähr- und Vitalstoffspektrum, wirkt sich der regelmäßige Verzehr von Mandeln äußerst positiv auf unsere Gesundheit aus. Wenn wir täglich nur 60 Gramm Mandeln (oder Mandelpüree) verzehren, dann schützt uns dies laut aktuellen Studien bereits vor Diabetes, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vor einem hohen Cholesterinspiegel und führt möglicherweise zu einer Verbesserung der Knochendichte – und zwar ohne dabei zu einer Gewichtszunahme zu führen!
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Was sind Mandeln?

Der Mandelbaum ist – wie auch der Aprikosen- und der Pfirsichbaum – ein Steinobstbaum. Er wird vom Menschen bereits seit 4.000 Jahren kultiviert. Er wächst im Mittelmeerraum (Italien, Spanien, Marokko, Israel, etc.) und in Kalifornien, aber auch in Vorder- und Zentralasien (Iran und Irak bis Usbekistan).
Er ist genügsam, hitzeverträglich und windfest, und blüht ab Februar mit weißen oder rosafarbenen Blüten. Ab Juli können die Mandeln geerntet werden.

Mandeln: ein altes Grundnahrungsmittel

Vor vielen hundert Jahren war die Mandel ein wichtiges Grundnahrungsmittel der Menschen in subtropischen Regionen. Die Mandel enthält annähernd 19 Prozent hochwertiges Eiweiß und trug auf diese Weise ganz gravierend zur Deckung des Proteinbedarfs der damaligen Bewohner des Mittelmeerraumes bei. Die Mandel sättigt außerdem, ohne dick zu machen, so dass sie den Menschen half, mit bereits kleinen Mahlzeiten leistungsfähig, fit und schlank zu bleiben.

Mandeln sind reich an Nähr- und Vitalstoffen

Die Mandel liefert zudem viele ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Kupfer sowie große Mengen der Vitamine B und E. Nur wenige Löffel eines hochwertigen Bio-Mandelpüree decken einen Großteil des täglichen Mindestbedarfes an Magnesium.
Da gleichzeitig Calcium im richtigen Verhältnis enthalten ist, können beide Mineralstoffe vom Körper perfekt aufgenommen und verwertet werden. Vitamin E ist ein bekanntes Antioxidans, das uns vor freien Radikalen bewahrt. Es schützt außerdem die in der Mandel enthaltenen ungesättigten Fettsäuren vor Oxidation schützt, so dass diese dem Menschen in höchster Qualität zu Verfügung stehen können. Vitamin B1 stärkt zudem die Nerven und Vitamin B2 versorgt jede einzelne unserer Zellen mit Energie.

Mandeln schützen vor Diabetes

Mandeln können unseren Stoffwechsel aufgrund ihrer höchst vorteilhaften Nähr- und Vitalstoffzusammensetzung derart beeinflussen, dass bereits nach einer viermonatigen "Mandel-Diät" die Insulinsensitivität verbessert werden kann. Von einer "Mandel-Diät" sprechen wir dann, wenn 20 Prozent des täglichen Kalorienbedarfes in Form von Mandeln aufgenommen wird, was etwa 60 bis 80 Gramm Mandeln entspricht. 

Mandeln - cholesterinsenkend

Viele Studien weisen außerdem darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Mandeln zu gesunden Cholesterinwerten führt. Auch hier zeigen sich die ersten positiven Ergebnisse spätestens vier Wochen, nachdem die Ernährung mit täglich 60 Gramm Mandeln angereichert wurde.
Wissenschaftler vermuten, dass der Grund für die cholesterinsenkende Wirkung der Mandel in ihren außergewöhnlichen sekundären Pflanzenstoffen, den antioxidativ wirkenden Polyphenolen zu suchen sei.

Mandeln - knochenstärkend

Auch auf die Knochen hat die Mandel eine äußerst nützliche Wirkung. Bei einem Laborversuch analysierte man nach dem Verzehr unterschiedlicher Mahlzeiten jene Werte, die auf die Qualität der Knochendichte schließen lassen. Man teilte die Versuchspersonen in drei Gruppen ein. Eine Gruppe erhielt 60 Gramm Mandeln, eine weitere erhielt eine Kartoffelmahlzeit und eine dritte Gruppe aß eine Reismahlzeit.
Vier Stunden nach dem Essen stellte man fest, dass sich nach dem Verzehr von Kartoffeln oder Reis in Bezug auf die Knochendichte keine Änderung ergeben hatte. Bei der Mandelgruppe jedoch beobachtete man, dass die Bildung der Osteoklasten (Knochen abbauende Zellen) um 20 Prozent abgenommen und sich die TRAP-Aktivität um 15 Prozent reduziert hatte. Mit TRAP (Tartrat-resistente saure Phosphatase) bezeichnet man ein bestimmtes Enzym, dessen Aktivität ebenfalls Schlussfolgerungen auf die Knochendichte erlaubt, wobei die Knochendichte umso geringer ist, je höher die TRAP-Aktivität.
Des Weiteren konnte man feststellen, dass die Calciumfreisetzung aus den Knochen ins Blut nach der Mandel-Mahlzeit um 65 Prozent niedriger war als dies nach den anderen Mahlzeiten der Fall war. Insgesamt war das Fazit dieses Versuchs, dass schon 60 Gramm Mandeln ganz offensichtlich einen äußerst positiven Einfluss auf die Knochendichte haben. 

Mandeln enthalten gesunde Fettsäuren

Mandeln sind fetthaltig, pro 100 g sind 54 Prozent Fett enthalten. Doch  Fett ist nicht gleich Fett und so ist die Fettsäurenzusammensetzung der Mandel für unsere Gesundheit ähnlich positiv wie jene der Olive.
Die gesunden Fette in der Mandel bestehen in der Hauptsache aus einfach ungesättigten Fettsäuren  und zu einem geringeren Teil aus der mehrfach ungesättigten Linolsäure.

Mandeln machen schlank

Hundert Gramm Mandeln liefern bereits über 500 Kalorien, weshalb Übergewichtige oder Menschen, die abnehmen möchten, oft automatisch einen großen Bogen um die kleinen Mandelkerne machen. Leider tun sie das völlig zu Unrecht.
Es gibt Studien, die zeigen, dass der Verzehr von Mandeln sogar in Portionen von bis zu 570 Kalorien täglich zu keiner Gewichtszunahme führte. Doch helfen Mandeln nicht nur dabei, das gegenwärtige Wunschgewicht zu halten, sondern sie unterstützen außerdem ganz deutlich die Gewichtsabnahme.
Bei Ersatz von komplexen Kohlehydraten durch Mandeln nehmen Taillenumfang und die Fettmasse während einer Mandeldiät signifikant ab!

Mandeln verringern Übergewicht, Diabetes, Hypertonie

Man stellte bei einer Studie fest, daß mandelessende Teilnehmer eine Senkung des Blutdrucks um mehr als 10 Prozent zeigten, während sich diesbezüglich in der Kontrollgruppe gar nichts verändert hatte.
Die Diabetiker unter den Mandel essenden Testpersonen konnten ihre Medikamenteneinnahme im Vergleich zur Kontrollgruppe sogar deutlich reduzieren.
Eine mit Mandeln angereicherte Ernährung kann sämtliche Symptome des Metabolischen Syndroms (Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte) verringern, es werden weniger Medikamente benötigt.

Mandeln - basisch

Mandeln gehören - im Gegensatz zu Nüssen wie Hasel- oder Walnüsse - zu den basischen Lebensmitteln. Sie können also wunderbar und nahezu unbegrenzt in eine basische Ernährungsweise integriert werden.

Mandeln - prebiotisch

Mandeln haben prebiotische Wirkung. Das bedeutet, sie liefern jenen Darmbakterien Nahrung, die unser Immunsystem unterstützen. Sie harmonisieren unsere Darmflora und sind gerade während einer Sanierung der Darmflora empfehlenswert.

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Ich kaufe immer ungehäutete ganze Mandelkerne, die ich selbst abziehe, wenn ich sie brauche. Bereits enthäutete Mandeln schimmeln leicht, deswegen wirklich nur die Menge zubereiten, die gerade benötigt wird. Die Kerne sind weich, süß und aromatisch, sie schmecken viel besser als fertig abgezogene Mandeln aus irgendwelchen Fertig-Nußmischungen.
Mandeln lassen sich mit ein wenig Geschick selbst blättrig schneiden (was man bequemerweise auch gleich fertig gehobelt und eingetütet kaufen kann - aber es schmeckt nur halb so gut!), und damit als Zutat für Gebäck oder zum Überbacken von Gratins oder zum Anrösten und über den Speisen, z.B. Broccoli oder Gemüsecremesuppen, verteilen.

Guten Appetit, gute Gesundheit und viel Vergnügen, Sathiya

Bei meiner Ehre...

Ehre - ein Wort ohne genaue Definition.
Es wird nirgends eindeutig festgelegt, nicht im Grundgesetz, nicht in den Gesetzgebungsbüchern, was Ehre genau ist, wie sie definiert, was sie ausmacht und wie sie erkennbar oder verletzbar ist. (Ähnlich wie die berühmte "Würde")

Definition, die mir am meisten zusagt: (kursiver Text von wikipedia)

Im Mittelalter galt ERE als ein zentraler Begriff der Handlungsmotivation von Personen und literarischen Figuren. Diese „nach außen kundgetane Wertschätzung“ besteht im Ansehen, das eine Person genießt. Durch triuwe (Loyalität), milte (Gebefreudigkeit), list (Klugheit), maze (Maßhaltenkönnen), stete (Beständigkeit) und tugent (Tugendhaftigkeit) kann die ere vergrößert werden. Wird die ere verletzt, besteht eine Rache- oder Sühnepflicht für die Angehörigen. Nur Männer können (in mittelalterlichen Romanen) ere erwerben, ihre ere vergrößern oder mindern oder zurückgewinnen. Frauen bleibt als einzige ere-Option die Tugendhaftigkeit, mit dem Verlust ihrer Tugend verlieren sie ihre ere, können sie nicht zurückerwerben und gelten dann als ehrlos. Dieses ere-Verständnis bildet die Grundlage für das heutige Bild von Ehre.

Aha.
Das Wort "ehrlich" leitet sich ebenfalls von der "Ehre " ab - heutzutage meist in der Bedeutung gebraucht, immer die Wahrheit zu sagen bzw. wahrheitsgemäß und gut zu handeln, nicht zu stehlen oder absichtlich zu jemandes Nachteil zu handeln.

Bei meiner Ehre beheutet also - ich stehe mit meinem Ansehen, das ich aufgrund meiner Worte und Taten in der Gesellschaft genieße, für mein Wort und meine Taten ein. Ich gebe quasi mein Ansehen als Pfand und Bürgschaft. Im Fall von unlauterem Handeln, Lügen, Betrügen, Mord und Totschlag jemandes Leib, Leben und/oder Seele oder Nerven bezahle ich mit meinem gesellschaftlichen Ansehen.

• Lüge ich - bezahle ich mit meinem Ansehen als wahrheitsliebender Mensch.
• Stehle und betrüge ich - mit meinem Ansehen als vertrauenswürdiger Mensch.
• Ändere ich ständig nach Lust, Laune und zu meinem persönlichen Vorteil meine Meinung und Ansichten - verliere ich den Ruf der Beständigkeit und Zuverlässigkeit.
• Bin ich maßlos in meine Begierden (die sieben Todsünden, beispielsweise) - verliere ich mein Ansehen als bescheidener, maßvoller Mensch.
• Verhalte ich mich mehr als gut ist unklug oder gebe schlechte oder falsche Ratschläge - verliere ich den Ruf der Klugheit und den Status eines gerngehörten Ratgebers.

Was genau heißt Ehre für uns Mitteleuropäer christlicher Lebensweise/Umgebung heute?
Was genau bedeutet Ehre in der Rechtsprechung von heute? Wo man es mal nachlesen könnte?
Oder muß man in der Bibel wühlen und dazu anerkannte Exegeten befragen?

Dazu eine weitere Auffassung von Ehre: 

Erst Thomas Hobbes bricht mit diesen antiken und altgermanischen Vorstellungen und ersetzt sie durch eine radikal-amoralische Sichtweise, indem er Ehre als die rein äußerliche Anerkennung der Macht durch andere definiert. (Text ebenfalls von wikipedia)

Radikal. Extrem. Erschreckend. Bedeutet es doch in gewisser Weise, wer die Macht hat, hat auch das Recht auf seiner Seite. Beziehungsweise die Ehre. Oder beides scheint sich neuerdings gegenseitig ersetzen zu können.

Ehre ist für mich dies: sich am Verhaltenskodex der Gesellschaft orientieren und sich weitgehend dementsprechend verhalten. Dabei auch die eigenen moralische Entwicklung beachten und sich nicht unterdrücken lassen. Sich selbst treu bleiben. Aufrichtigkeit, Fairness, Selbstrespekt, Offenheit, Selbstverantwortung und generellen zwischenmenschlichen Anstand beherzigen. Als Maßstab Personen heranziehen, die man selbst bewundert, deren Verhalten man vorbildlich findet und denen man nacheifern möchte. Personen aus dem Leben, aus Kunst, Literatur, Film, Erzählungen, Religion - da sind keine Grenzen gesetzt. Dazu ein ordentliches Maß an Selbstkritik und Selbstreflexion - und fertig ist die Ehre.
Bei meiner Ehre.

Grüße, Sathiya